Assiette, gestion du stress, sommeil :
le trio vital de votre performance pro

Parce que performance rime avec équilibre, cet atelier combiné propose une approche globale et concrète pour renforcer votre énergie au travail. Vous découvrirez comment ces trois leviers essentiels – bien manger, mieux gérer la pression et améliorer la qualité de votre récupération – interagissent et conditionnent votre concentration, votre efficacité et votre bien-être au quotidien.

À travers des apports pédagogiques clairs, des temps d’échange et des astuces pratiques, les participants repartiront avec des clés simples, applicables immédiatement, pour installer des routines durables et gagner en sérénité comme en performance. Un format interactif et transversal pour enclencher une vraie dynamique de changement, en une seule séance.