FORMATION QVCT RPS
Formation RPS : prévenir le stress et
renforcer la performance collective.
Description
Une Formation Structurée et Expérientielle
Dans un contexte professionnel marqué par des exigences croissantes, la capacité à comprendre et réguler le stress devient un enjeu majeur de santé et de performance durable.
Cette formation vous propose une approche à travers des apports clairs, des temps d’échanges et des exercices guidés afin de développer des repères solides pour agir sur votre stress et contribuer à une dynamique collective de prévention des risques psychosociaux.
Objectifs de la formation
À l'issue de cette formation, vous serez capable de maîtriser les concepts clés et d'initier des actions concrètes dans votre organisation
Comprendre les Mécanismes du Stress
ses manifestations physiologiques et psychologiques.
Être Capable de Relier ces Manifestations
aux facteurs de risques psychosociaux (RPS).
Identifier vos Propres Symptômes de Stress
et repérer les signaux d’alerte.
Expérimenter et utiliser des techniques concrètes
de régulation du stress (respiration abdominale, respiration détente musculaire et cohérence cardiaque).
Mettre en place un plan d’action
individuel et contribuer à la prévention collective en entreprise.
Ce qui fait la différence
• Une approche à la fois humaine et organisationnelle : les causes du stress, pas uniquement les symptômes.
• Des apports clairs, concrets et directement applicables (outils + mises en pratique).
• Des situations issues du terrain pour faciliter la transposition à votre contexte.
Informations pratiques
DURÉE
3,5 heures (adaptable selon les besoins du client)
FORMAT
Présentiel ou Distanciel
LIEU
En intra : dans les locaux du client
En Inter : dans nos salles
PUBLIC
Groupe allant de 2 à 10 personnes
(Managers, RH, CSE, directions, équipes)
PROGRAMMATION
en semaine
MATÉRIEL REQUIS
aucun de la part du stagiaire
Prêt(e) à Transformer Votre Environnement de Travail ?
Méthode mobilisée
Une pédagogie active et engageante pour comprendre et agir face au stress.
01. Alternance d'Apports Théoriques et d'Echanges d'Expériences
Présentation structurée des mécanismes du stress et mise en lien avec les réalités professionnelles.
02. Approche Participative et Interactive
favorisant le dialogue professionnel et l’appropriation concrète des situations professionnelles vécues.
03. Support Projeté et Fiche-outils Remise aux Stagiaires
permet un transfert immédiat des apprentissages dans le contexte professionnel.
Programme détaillé de la formation
Présentation des objectifs et mise en contexte
Exercice guidé : repenser à une situation stressante vécue récemment, prise de conscience individuelle et partage volontaire.
1.1 Quels sont les mécanismes du stress ?
1.2 Repérer les manifestations physiologiques et psychologiques du stress
2.1 Mise en perspective : comment le stress se rattache aux facteurs de RPS.
2.2 Illustration par des exemples concrets en entreprise.
2.3 Repérer les premiers axes d’amélioration applicables dans leur propre environnement de travail à l’aide du « les essentiels de la QVCT ».
3.1 Repérer ses sources de stress individuelles.
3.2 Identifier ses symptômes et ses signaux d’alerte (physiques, émotionnels, comportementaux). Réflexion guidée : relier son vécu aux facteurs de RPS dans son environnement de travail
4.1 Hygiène de vie et exercices pratiques : respiration, cohérence cardiaque, relaxation musculaire, pleine conscience.
4.2 Échanges sur les conditions d’application de ces techniques en contexte professionnel.
5.1 Construire son kit anti-stress individuel (outils et routines adaptées à chacun).
5.2 Identifier des pistes d’action collective (organisation du travail, communication, coopération).
Partage final, évaluation et questionnaire de satisfaction
Moyens mis en œuvre
Laure FIGONI, Consultante et formatrice en Qualité de Vie et Conditions de Travail, possède plus de 20 ans d’expérience en entreprise.
Elle a occupé successivement les rôles de salariée, manager puis dirigeante de trois structures, lui permettant d’acquérir une vision globale, stratégique et opérationnelle du travail réel. Ancienne membre de CSE et déléguée syndicale, elle maîtrise le dialogue social et les dynamiques collectives. Professionnelle du réseau des consultants de l’ARACT Île-de-France, formée à la méthode de l’ANACT à la démarche QVCT (2024).
Formatrice depuis 2014, elle est également certifiée en hygiène de vie et naturopathie en entreprise (2022), une compétence qu’elle mobilise spécifiquement pour les formations en santé au travail, dans un cadre complémentaire à la QVCT.
• Salle de réunion avec nombre de place assises en fonction des inscrits
• Vidéoprojecteur
• Matériel de bureau
• Paper board
• Logiciel power point
• Matériel pédagogique (Escape game, jeu de 32 cartes) fourni par la formatrice : enveloppes, cartes, indices, supports imprimés
• Ordinateur avec caméra et micro
• Logiciel teams, zoom, meet, power point, Canva, youtube,
Modalités d'Évaluation et de Validation
Un dispositif complet pour mesurer vos acquis et garantir la qualité de votre apprentissage
Questionnaire de Positionnement
Envoyé par mail avant la formation pour identifier vos attentes et votre niveau initial
Quiz Final
Des questions à choix multiples notées sur 20 points pour valider vos acquis, à compléter en fin de formation.
Feuille d'Émargement
Signature par demi-journée (chaque séance) pour attester de votre assiduité et participation. Elles feront partie des paramètres de validation de la formation.
Questionnaire de Satisfaction
Évaluation de votre expérience pour améliorer continuellement nos formations, à compléter également en fin de formation.
Critères de validation des acquis
Les modalités de réussite du questionnaire final noté sur 20 points sont déterminés selon la grille suivante
50%
Acquis
Score ≥ 50% (10/20 ou plus)
Maîtrise confirmée des fondamentaux
25%
Partiellement Acquis
Score entre 25% et 49% (5 à 9/20)
Bases comprises, approfondissement recommandé
0%
Non Acquis
Score < 25% (0 à 4/20) Nécessite un accompagnement complémentaire
À l'issue de la formation, une attestation de formation sous format papier est remise à chaque participant.
Modalités pratiques et accessibilité
Inscription et Délais
Contactez-nous par mail à contact@laurefigoni.com pour vous inscrire et recevoir le programme adapté. Les délais de démarrage vous seront précisés selon les disponibilités du planning.
Formats Disponibles
• En intra : dans vos locaux
• En inter : dans nos salles
• Programmation en semaine
• Durée adaptable selon vos besoins
Accessibilité PSH
Pour les personnes en situation de handicap, nous proposons soit un aménagement de votre formation, soit une réorientation vers l'un de nos partenaires. Contactez-nous à contact@laurefigoni.com.
Tarifs
Pour une demande de devis personnalisé, contactez-nous par mail à contact@laurefigoni.com.
Demander votre formation
Rejoignez notre formation pour acquérir les compétences essentielles en QVCT
et initier des changements positifs dans votre organisation.
Contact
Laure FIGONI
Consultante & Formatrice QVCT
06.15.37.25.88
contact@laurefigoni.com
Prochaines Étapes
1. Contactez-nous par mail
2. Recevez votre programme adapté
3. Planifiez votre formation
4. Transformez votre organisation
