Télétravail et équilibre de vie
Organiser son temps et son espace de travail pour concilier performance et bien-être.
Efficacité professionnelle et gestion des priorités
Adopter des méthodes pour structurer son travail, limiter la surcharge cognitive et gagner en sérénité.
Posture et ergonomie : prévenir les TMS
Améliorer l’aménagement du poste de travail pour favoriser le confort et prévenir les troubles musculosquelettiques.
Sommeil et déconnexion : retrouver un rythme optimal
Un atelier pour explorer les obstacles à notre endormissement et les perturbations de notre sommeil.
Cohérence cardiaque : un outil puissant pour réguler son stress
Découvrez un atelier destiné à la pratique de cette méthode de respiration anti-stress qui aide à prendre du recul, réfléchir, faire des choix éclairés et se recentrer.
Maîtriser son stress pour une meilleure qualité de vie au travail
Lors de cet atelier, nous explorerons les mécanismes du stress et les méthodes de relaxation pour aider à mieux le gérer au quotidien.
Équilibre digestif et énergie durable au travail
Un atelier qui souligne l’importance cruciale de l’intestin pour le bien-être et la santé globale des participants.
Alimentation et efficacité professionnelle : adoptez les bons réflexes
Lors de cet atelier découvrez cinq conseils clés pour choisir les aliments appropriés pour les repas et les collations.
Équilibre Nutritionnel, Gestion du Stress & Optimisation du Sommeil
Sur tous les thèmes de l’énergie (concentration, santé mentale, sommeil, best of).
Sommeil et récupération : un levier clé de la performance
Optimiser son rythme biologique pour améliorer vigilance, productivité et bien-être.